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骨关节健康需科学养护

作者:movefree 日期:2017年03月23日 人气:1560 评论:0 


70岁的杨阿姨患有膝关节炎十几年,近几年尤为严重,出现走路困难,上下楼梯吃力,关节僵硬、肿胀等症状,甚至出现了关节积液。但今年初,她和家人去北京旅游,成功登上了长城的好汉坡。如今,每提及此事,杨阿姨的骄傲之情溢于言表。她说,健康的骨关节,需要科学养护,及时补充关节所需营养——氨糖,这样才会恢复健康。

  据世界卫生组织统计,50岁以上的人患骨关节疾病的概率为70%,60岁以上的中老年人,几乎都患有不同程度的骨关节疾病,我国已进入人口老龄社会,更是骨关节疾病的“超级大国”。

  随着年龄增长,人体膝关节中的营养元素逐渐减少,而作为软骨营养和润滑的元素氨糖含量降低更为明显,45岁后,人体内氨糖的含量只相当于18岁的18%,日常不合理的运动也会加重骨关节病。

  对膝关节的呵护,首先需要健康的生活方式,合理作息,不过度劳累,忌过少或过量运动;其次要科学运动,增强膝关节新陈代谢和关节软骨的润滑;第三,需要及时补充关节软骨营养,外源性补充高纯氨糖,促进关节润滑。


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