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关节炎的保健注意事项

作者:movefree 日期:2017年03月30日 人气:1400 评论:0 

每每说到关节炎一词,很多人都会为之害怕,因为,一旦患上关节炎这种疾病,想要摆脱就很困难了,因此,做好关节炎的保健工作很关键,在日常生活中应该如何做好关节炎的保健预防工作呢?每个人所搜集的资料或许都不一样,下面小编为大家讲解一些关于关节炎保健的内容,大家可以一起来学习一下。


方法/步骤

  1. 加强体育锻炼,提高身体的抵抗力

      锻炼时患病关节活动幅度应由小到大,不要过多而又集中地进行大强度剧烈的跑跳活动,以免关节负担过重,造成病痛复发。

  2. 讲究个人卫生,保持室内清洁

      室内空气要流通,衣服、被褥要勤晒,防止感冒等上呼吸道炎症,以减少诱发因素。


  3. 气候变化时,要特别注意增减衣服,免受潮湿和寒冷的侵袭

      劳动或运动后,汗湿的衣服应立即换下,擦干汗水,千万不可图一时凉快,到风大的阴凉处吹风或进行冷水浴。经常按摩病灶部位按摩具有缓解神经压迫、消除肿胀,分解粘连和使紧张肌肉得以松弛的作用。


  4. 一旦病情复发,应及时对患病关节做热敷

      可用50%的尖辣椒酊、鲜辣椒擦患病关节,以增加局部血液循环,同时辅以关-节-炎祛-风.康贴疗法,达到散寒祛湿的目的。


  5. 5

    关节炎患者应懂得,因天气变化而引起的短暂的发作,并不表明病情恶化 ,不要胡乱投药,尤其不要随意增加激素的用量,一些药物具有掩盖病痛,减低其他药物治疗效果的作用,故而最好不用。


    END

注意事项

  • 天气的变化无常,很容易让人患上关节炎疾病,大家在患有关节炎疾病以后,千万不能盲目治疗,一定要采用科学的方法,只有治疗恰当了,才能让关节炎好的更快一些,也只有这样,才能更好的做好关节炎的保健预防工作。


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